精选蔡康永的情商课在线阅读(68句)

蔡康永的情商课在线阅读

1、友直、友谅、友多闻：交朋友，交那些不怕跟我们唱反调的朋友，交那些能够理解各种立场的朋友，交那些见识广博、见解多元的朋友。

2、当别人对我们释放情绪，而用了“你这种人怎么可能懂”或者“你就是猪”这种完全否定整个人的说法时，我们要训练自己，把这样的完全否定切成小块。可以自责并反省自己为什么又约会迟到半小时或欠了别人钱忘记还，但不要吞下整块的完全否定。

3、尽了人事之后，才听天命，不是不尽人事，先听天命。只要偶尔用“第三人称”描述自己，你的分身就出现了。分身会兴味盎然地看着你自己，会看见一些平常你看不见的自己。想要“做自己”，最好能先“看见自己”。(蔡康永的情商课在线阅读)。

4、自己身上可以改变的东西太多了：性格、心情、态度、观念，都可以改变，可以变得更明白、更舒缓、更恰如其分。摸索着，小步小步地改，只要越改越有感觉，那就表示方向对了。(蔡康永的情商课在线阅读)。

5、很显然，老大拥有过一段畅快淋漓的岁月，只要他有学习的精神，和不被轻易摧毁的意志，加上他过往积累的人脉、经验，很快就可以再次翻身。

6、乐观这个词，本身就带有很大的悲，因它来自于苦难。所有乐观的人，都是活在现实的悲剧里，却凭着不屈骄傲的心找寻幸福的出口。

7、所有的回忆、想法、性格、感情，都是从小到大，一步一步累积而成的，日渐形成我们生命的四条巨大的河流。这四条河流互相交错，水质也互相影响，这条河清澈，那条河又混浊了，这条河汹涌，那条河又枯竭了。

8、其实这本书买了很久，却一直束之高阁。说到当时买这本书的时候，首先是看在蔡康永这三个字上，想想蔡康永在“奇葩说”上的表现，不得不说让人惊艳，到不是说他的发言多有道理，但总是另辟蹊径，听来让人耳目一新。当然，这本书也一样。

9、领导在工作群里，鼓励大家积极完成项目，尽量周末到公司加班，你是内心不甘但表面附和，还是默不作声，甚至举手反对？

10、我们经常在说话的时候会有意无意的伤害到人，这些随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤，甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。

11、当我们觉得每件事都有个“应该”的样子，而这些事却都不对、都不合我们期望的时候，我们就唤来了许多“应战”的情绪：嫉妒、愤怒、自卑、猜忌......都来了。

12、 把喜欢的超能力，安装在自我的负面情绪之上

13、如果能渐渐学会把情绪分数标得准确一点，我们害怕的情绪，包括：被勒索、难过、悲伤都会比较恰如其分，就订在6分、4分，你会分出轻重缓急，要不然每件事你都会放太大，认为全世界都跟我作对。那真的太夸张，全世界哪有空跟你作对？你只是红灯过不去、迟到五分钟被扣薪水，该交的报告忘在家里，这不是全世界，追根究柢就是一连串的小事情，每件事都只值0.0.1分。

14、所以，在最后一天的共读中，让我们去关照自己的内心，探索什么才是真正地做自己。

15、美国著名的情绪心理学家罗伯特‧普鲁奇克，后者认为，人有8种基本情绪，且两两对立：快乐与悲伤、愤怒与恐惧、信任与厌恶、期待与惊讶。在一个人面无表情的时候，一不定代表的就是不开心，有可能只是面无表情而已。如果你的朋友因为失恋一个人流泪，在找你倾诉时，你也要先弄清楚，到底她是因难过而流泪还是不甘悔恨等其他情绪，在确定是难过的情绪以后，是怎么样的难过。所以难过也有非常多的种类，有各种层次，而辨别这些情绪种类和程度的能力，心理学家称之为“情绪颗粒度”。

16、你要做自己，就要让你自己比这些标签、字条都重要，让它们只是点缀在你身上，而不是在拖垮你、遮蔽你，你珍视的少数几个标签，值得好好打造，随身珍藏，偶尔展示。

17、在这本书的共读中，你获益最大的一点是什么，欢迎分享给我们。

18、所以说，那些所谓的“高情商”只能作为润滑剂，作为催化剂，但是却无法调和实际生活中的矛盾。这些矛盾，是由于各自角色各自立场不同产生的利益分歧，只能是“上帝的归上帝，凯撒的归凯撒”，回到事情的本质中去追寻，才能找到解决之道。靠“情商”来解决问题，无异于缘木求鱼。

19、情商是指人控制自己情感、承受外来压力，把控心理平衡的一种重要的心理素质能力。蔡康永认为，只要拥有情商，才能够控制情绪、安放自己的情绪。但是情绪是无所不在的，不是你想控制，就能完全控制得住的。现代社会有许多人都在追求情商的道路上，但有些人却常被自己的情绪困住而无法前进，甚至得了抑郁症，或是轻生。

20、基于瑞士著名心理学家荣格的心理学类型理论，由美国一对母女凯瑟琳·布里格斯和伊莎贝尔·布里格斯·迈尔斯进一步发展，形成的著名的MBTI性格理论。经过70年的实践发展，MBTI已成为世界范围通用的性格测试。被应用于自我了解与生涯发展、职业规划、专业人才选拔、团队建设管理、领导培训、人际关系辅导、教育及课程开发、心理咨询和心理治疗等各领域。

21、但蔡康永老师的这本书，颠覆了我对情商的认识，原来它不是某些人的特需品，而是我们每一个人的必需品。正如康永哥所言，我们追求高情商并非是为了讨别人欢喜，而是舒服地做自己，这才是拥有高情商的最终目的。情商这件事，从头到尾都是一件自己对自己的事情，与他人无关。它能帮助我们更好的认识自己，面对自己，从而寻找自己，善待自己。违心地迎合、谄媚、笑脸相迎，都只会让自己陷入懊恼、忧愁、伤心的境地，这并不是情商高的表现。

22、他懂得体会别人所有的不易和艰难，站在人性的平野上，把情感放进来，尊重生命。他的行为自心而发，他的真诚让你相信世界的温暖。他不是凌驾于人的，而是不管对方来自哪里有什么身份和地位，柔软地平视你。也许争执到面红耳赤，也许身处于不同阵营，但是你知道，在他面前，你能很安心。

23、先别急于惊叹这本书的全面。有一个德国的作家，他花了7年的时间，制作了一本悲伤词典，里面积累了8000种不同词语来形容悲伤。

24、只愿倾尽一生做个真诚的人，读书，写字，走路，养性。然后，与素心之人，数数晨曦。期待与你携手，前往未来。

25、认识自己的情绪，进而认识当下的自己，然后就能认识长久以来的自己。安顿好自己的情绪，安顿好当下的自己，然后才能安顿好自己的人生。

26、我当然喜欢开心，但我不像小时候那么推崇开心了。

27、躲避是因为惧怕，但是我们惧怕的往往不是未知的不幸，而是惧怕本身。克服惧怕的情绪，是柳暗花明的花，转过头来你会遇见又一村的亮丽风景。

28、原来，这位女星，曾经和一个朝九晚五的上班族谈过恋爱，也感受到了周遭的舆论压力。当她看到电影中女王和仆人为了友谊而抗争的故事时，她立刻联想到这段恋情。

29、有一本书，叫做《心情词典》，作者曾是一位剧场导演，后来，成为了人类情绪史的专家。他在书里介绍了156种情绪，单单是“恐惧”，就有15种之多。其中就包括“疑心别人正在找机会对自己报复”时所感到的恐惧。

30、人生苦多于乐，这是事实，没什么好商量，逃也逃不掉。

31、失去的人倾诉，身边的人慰问，其他的人八卦。生活必须一边失去，一边得到；一边成长，一边迈向死亡。

32、A：我不愿意举这个人，但我会举小S。她挺流露自己的情绪，她的脆弱跟困惑都不会刻意遮掩。我内心其实有个警铃系统，遇到来宾表现得很完美，警铃就会响，我知道这个人背后一定藏着巨大不堪的东西，我会试着挖挖看，有时挖到就是一集吓人的内容。那种全副武装的妈咪，一定受到常人无法受到的痛苦才变成那个样子。一个流露人性的妈妈是我比较放心的。

33、嗯，即使是最琐碎的纸条，只要黏在你身上，不必变太大，只要变成扑克牌那么大，就会妨碍你了。纸条卡片上那些大大小小我们觉得“理当如此”的事：“粽子理当是咸的。”“修照片理当知所节制，别把背后柱子也修歪了。”“我家孩子既然是我生的，考试起码必须前十名。”“要娶我家女儿，聘金起码超过一百万。”“我这篇文字起码该得到两百个赞。”“今天我赶时间，交通应该要顺畅，如果塞车，就是有人跟我作对。”“我既然买了这三支股票，这三支股票就该连涨一周。”...

34、在我们的情绪世界并不是只有一个声音，而是有各种各样的声音，每种情绪都是一个声音，并且这些声音在我们的大脑里不断争论。当我们升级了自己的情绪管理方式，拥有了正确对待情绪的方法，我想整个世界顿时就感觉不一样了吧，而生活也会自然而然变得越来越“得心应手”。

35、学会关门，保持自我的洁净。世界给我的，我无法选择，但我总可以选择，我要不要。我只要那良善而温暖的眼睛，和诚挚美好的心情。我不要恶与虚伪，不要混乱的肮脏，不要你的扭曲你的丑陋。所以，当世界将这些倾倒在我身边的时候，不好意思，我要关门了。

36、我曾经故意选一些老牌，泛出古意的住处，但后来发现它们在电影里看是很有味道，但真的去住的时候却并没有那么舒适。所以，后来发现我其实期待一个能够好好休息的住处，方便实用。

37、想想看，我们是不是经常自己带着情绪去责备孩子的情绪问题，而孩子不但要亲身体验父母的情绪，还要同时抹除自己的情绪。孩子抱着这样的态度长大，应该会觉得自己不该有情绪，就算有，也要藏起来。

38、“再大的改变，如果不是让我们变幸福，我就没有感想。再小的改变，如果是让我们变幸福，那我当然就既有感，又会想了”一个大妈如是说道。

39、我感恩成长中每一次痛苦的经历，在与这些过往对垒的瞬间，我会更加了解自己，底线在哪儿，界限在哪儿，也会更加坚定一些东西，所有的真和善和美。

40、这一次，让我们与蔡康永进行一次关于旅行的对话，聆听旅行带给蔡康永怎样的“情商课”，感受他心中对美好旅程的向往。

41、快被自卑拖垮的人，怎么办？我的建议是：把“理想的我”这四个字，去掉一半，它只是“理想”，不是“我”。然后，把真的“我”组装齐全——主要是把“我的缺点”都组装进来。我们来活这一遭，是来感受生命，不是被派来参加奥运和月入四十万的。根据自己的目标，而检讨我们的活法，检讨那是不是我们能替自己选出的、最能感受生命的活法。

42、基于这种熟悉，我们才能正确面对自己的情绪，从而为它们寻找到栖息的场所，安顿好它们。

43、是缘于自己钱不够而错过这个包，产生对自己赚钱能力的失望？还是因为对自己的拖延症产生的抱怨？或许是联想到自己的包已经够多了，对把持不住自己的欲望而感到内疚？

44、失去自己，不管情不情商，就是最糟糕的状况，情商的出发与归宿，都必须是我们自己，不然情商就失去了自身的意义。舒服地做自己，是追求情商的最重要原因。每个人都想吃到真的黑松露，但如果随便地听信人言，应该就会不断地吃到似乎是、又似乎不是黑松露的东西，最终都将会对黑松露感到失望。所以不要人云亦云，要懂得独立思考，不再让自己的心，屈服于捏在别人手中的那种“明白”，找到自己要的生活、笃定度过一生，平心静气、淡定做人，而不是觉得全世界都亏欠了我们。

45、当这些小标签小纸条，变得跟杂志一样大，跟盾牌一样大，甚至跟商店招牌一样大，那我们就不自由了。我们会行动受限、视野受限、感受不到风景与天气，整个人被这些标签与纸条给困住。你一定觉得我太夸张了。谁身上没有那么几十个或几百个标签纸条跟着呢？哪会严重到令我们不自由？

46、为你推荐这7本书，关于情商的和口才沟通能力，并且提高思维能力的书籍。

47、在《为自己活一次》这本书里，蔡康永以认知心理学方面的学术观点作理论根基，以真实而具体的生活场景作为事件的背景。用简单的故事，提出了5种核心能力，包括：情绪管理力、个性塑造、态度养成、领导力，以及个人魅力。

48、所以，在辩论里，他其实是没有持方的，他有的是深刻的温暖。无论哪一方，都有人性所携带的缘由跟无奈。他会在理性的风波退却之时，回溯话题最初的来处，用感性敏感的心灵和悲悯良善的视角，聊聊生而为人的艰难跟来由，聊聊人与人简单诚挚的相处。

49、本书从职业发展、个人成长、情商修炼、自我管理等四个角度展开，为年轻人提供了全新的洞察职场和审视自我的视角，给内心孤独、迷茫、焦躁者以清晰的进阶思路，助力他们突破自我瓶颈，实现自我逆袭。

50、我们以为，我们最懂自己，但当然不是这样。我们熟悉的，只是我们曾经出现过的模样、曾经有过的反应。而只要是还没有经历过的，或是经历过但我们不想承认、不想记得的，我们就会对自己感到陌生。

51、所以，我学会追问缘由。做了负面的事情，我会问自己为什么，是什么样的心理和动机支使着这样做，又是什么样的细节和趋向造成了既成的局面。为何会有这心理，动机里包含着什么小心思，细节的处置有何不妥，趋向表明着怎样的现实。搞清楚这些，然后我的价值观会告诉我，问题出在哪里，并在下一次，做到让价值观赞成的结果。

52、但我觉得“穷算命”里的“穷”字，不是人常常去算命的原因，反过来，是人常常去算命，所带来的结果。

53、很多人觉得，讨人喜欢才叫情商高，在蔡康永看来，讨人喜欢，却失去自己，是情商最糟糕的状况。

54、在他眼中，演艺圈中「情商最高的父母」代表是小S，因为她从不会刻意遮掩自己做为母亲的脆弱与困惑，尽管站在最爱的女儿旁边，镁光灯注目的焦点不在她身上，她依然能欣赏孩子的优点，同时觉得自己是最棒的妈妈。

55、越是细腻的人，感觉越丰富。大家心头都有这么多情绪，为什么有些人心静、平衡，有些人不安、混乱？因为有些人能够自修、同步成长，去辨认这些情绪，有些人觉得学校没教，何必再自修，嫌麻烦，最后就像没学加减乘除的人看到教室那样，对自己的内心傻眼、无可奈何。

56、1901年维也纳大学卡尔兰德斯坦纳提出了ABO理论。

57、没有人会否认，这是幸福，是众多幸福之中，很棒也很容易得到的一种。这种幸福里面，有别人，也有自己。

58、其实想想，崩溃只是那么一瞬间，大多数时候，生活还是很美好，快乐总比痛苦多 一些，只要熬过去了，天很快就亮了，真的~

59、在现在的蔡康永看来，真正的高情商，不是一直很温柔、但有点忽略了自己的林志玲，而是一直很敢做自己的小S。

60、我好像深陷自我的逻辑里，但我却该死地迷恋这样的感觉。原想跟你聊聊幸福做自己的感悟，但却一不小心写成了没有论据的议论文，原谅我因为困倦而当了机的脑袋。

61、其它的超能力，我还在披荆斩棘，找寻的路上。愿你也能在你的王国里，做个超人。

62、“怒”这个字，上半边是“奴”，下半边是“心”。这个字的组成，就是一个最好的提醒：“怒”会使“心被奴役、被控制”。这是很大的代价。愤怒是很有力量的情绪，值得我们训练自己，成为能驾驭怒气的主人。

63、先对自己说，你将要成为什么，然后再告诉自己，必须要做什么。自言自语，自说自话，自问自答，在大惊小怪的人群眼中，被当成一个人有毛病的征兆。然而所有努力要越活越明智的人，每个都是一路自问自答而成长的。

64、我们无法与自我和解，常常就在于不能诚挚地面对自我的背面。由于身份和社会角色的缘故，很多时候我们做不到对接触的人坦诚，但至少我们要学会对自己坦诚。因为坦诚才能和谐，和谐才能找到福祉。而虚假的支架是空的，无法撑起幸福的生活。

65、有了这份关照，我们会发现，有些步伐变得更加坚定，有些困难似乎开始渺小。强大的自我，在需要时合而为在另一些时刻，相携同行。

66、对于过去的事情，理应释怀，并且当别人对我们释放情绪，完全否定我们时，我们要训练自己，把这样的完全否定阻挡在体外，不要让它流入到心里。

67、我们调出了各种对付敌人的情绪，但其实并没有敌人出现，可是因为我们身上黏贴的那些原则，带领着我们到处树敌、到处去评断与我们无关的事、到处去宣示那些“理当如此”，于是，只要对方不听话，只要生活不听话，只要世界不听话，我们就觉得“有人跟我们作对”。

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