精选心情不好(58句)
心情不好
1、有时候不是说怕苦怕累，而是生活的琐碎，让人看不到希望。
2、正如哈佛大学心理学专家刘轩先生写道：“为自己做正面的改变，让我能够更快从负面情绪中弹回来，这些改变的最大功臣还是我自己。”
3、每天睡前，随手记下你觉得值得感恩的生活琐事，写什么都行，只要内容是能够让你感觉到舒心的事儿。
4、高兴时：哈哈哈哈哈哈哈；生气时：艹艹艹艹艹艹艹(口吐芬芳)(心情不好)。
5、其实，发一条朋友圈，是你梳理情绪的过程，与朋友交流，是你释放难过的一种方式。
6、作家古龙曾经说过，如果一个人走投无路，心一窄想寻短见，就放他去菜市场。
7、做人要开心，这是每一个人所追求的，但在此之前，我们更要学会怎样让自己开心一点。
8、而且与家人和朋友相比，心理咨询师不仅能够缓解人们表面的情绪困扰，还能够有针对性的挖掘出隐藏在内心深处的一些问题，帮助人们更好的成长。
9、人在情绪低落的时候，很容易陷入到“糟糕至极”的思维陷阱中，认为“整个世界都不好了”，并因此自我否定。而反向思维法通过重新构建我们的认知，可以避免我们滑向绝望感的深渊，把我们的情绪拉回到正确的轨道上来。
10、转移自己的注意力。心里面实在是难过，就找点事情做，比如打打游戏，或者拼了命地去工作，然后你会发现，慢慢的，自己已经没有那么心情不好了。
11、有一只骆驼在沙漠中行走着，烈日当空，它又渴又饿，此时它突然被一块碎玻璃硌到了脚。
12、好在，当我们意识到被负面情绪困扰时，还可以通过自救与改变，来抵抗这些负面情绪带来的不安，主动去做些什么，比别人来帮助你更靠谱。
13、潜台词：胃不空了，内心就不空虚了；胃填满了，整个世界就更美好了。
14、在“小确丧”盛行的当代，静坐冥想已然成为了一种健康的生活方式。
15、不得已，骆驼只好继续奔波逃命，如无头苍蝇一般仓皇逃窜，却跑到了食人蚁的巢穴附近。
16、与其随波逐流，不如有意识地做一些让你快乐的事，帮助自己调整心情。”
17、在心情不好的时候会选择把自己关在家里，不动弹也不跟别人说话，一待就是一整天。这是很多人在郁闷时会选择的排遣方法，但是它并不健康。
18、●新型毒品悄悄瞄准00后，孩子、家长都要多防备
19、最近，新剧《失眠人的梦》引起了很多人的共鸣。
20、熬着熬着，日子才能轻松；熬着熬着，人生才能顺利。
21、潜台词：心烦意乱的时候，把自己的心情写下来，不仅是一种宣泄，更是一种梳理。
22、对心态成熟的人来说，控制自己的情绪是最基本的一种要求。但是我们也知道，情绪宜疏不宜堵。一个人能承受的压力是有限的，当负面情绪积累到一定程度之后，它所聚集的“洪荒之力”就像堰塞湖的洪水一样，需要及时的释放才能避免摧毁式的后果。
23、利用食物。注意食用碳水化合物及蛋白质。单食碳水化合物的食品有镇静作用，因为它可剌激大脑产生血清素。食用蛋白质含量高的食物具有维持警觉性与脑力的功效。最佳的蛋白质是贝壳类、鱼类、鸡肉、牛肉，100克左右这类食物足够产生这种作用。但咖啡硷会使人沮丧，烦躁和焦灼不安，应避免经常食用含有咖啡硷的食物。睡觉。睡眠不仅消除疲劳，还可帮助我们承受一些令人精神紧张的事情。具有调节心情的重大作用。心理学家露莎琳•卡特莱说：“问题如果不大严重，也许一夜之间便可迎刃而解。这样的话，醒来时心情便会好转。
24、这样做，不仅找到了突破口，将负面情绪抒发了出去，同时，也能让你感受被朋友关心的力量。
25、该来的都会来，该走的全会走，学着看淡一些事情。
26、⑤、戴上耳机，放几首自己喜欢的音乐，同时可以在脑海里想一些自己开心的事，或者自己随着音乐的节拍唱上几句，过一会儿自己的心情也许就好了。
27、人的心情就像衣服。衣服刚穿的时候干净整洁，穿得多了，时日一久，多少要沾上些污渍。脏了也没什么大不了的，拿去洗洗，趁好太阳的时候晒一晒，阳光自然就会蔓延开来。等再穿上的时候，又是干净的一天，还带着点阳光的气息，暖烘烘的更为贴心。
28、每逢周我在电梯上遇见她，她都手捧一小束鲜花带到办公室，我以为是别人送的，但她告诉我，那是自己买的。
29、当你觉得郁闷又不好意思直接找朋友吐槽的时候，你可以尝试着发一条“自嘲”的朋友圈。
30、作家周国平说：“不管生命多么短暂，我们要笑着生，笑着享乐，笑着受苦，这才不枉活一生。”
31、对有的人来说，同样的一句安慰的话，自己说给自己，和别人说给自己，效果是截然不同的。
32、心理学博士凯伦·撒尔玛索恩女士说：“我们的生活有太多不确定的因素，你随时可能会被突如其来的变化扰乱心情。与其随波逐流，不如有意识地做一些让你快乐的事，帮助自己调整心情。”
33、*来源：儒风大家(ID：rufengdajia)
34、德国诗人歌德说过的一句话——人类最大的罪是不快活。哪怕是杀人，抢劫，任何犯罪，其实都是跟人不快活引起的。所以说，让一切变好的先决条件，就是快乐。
35、去菜市场看看挂着水珠的蔬菜，看看活蹦乱跳的鱼虾，看看牵着手的小夫妻跟摊主讨价还价为了五毛一块钱争得面红耳赤，看看老人们推着小车、操着口音说着张家长李家短......
36、潜台词：老子哭完以后又是一条好汉/女汉子。
37、所以，别让自己在阴霾中站得太久，走出去，又是一片新天地。
38、在微博的小号里吐槽发泄，冷静下来后再删掉。
39、其实，一个人绝大部分的烦恼，都是自己找的。说一千道一万，还是离不开贪、嗔、痴这三个字。说白了，就是强求。
40、可以是叙述事情的经过，也可以是简短地表达郁闷心情，说出来，总比憋着好。
41、最后想说的是，在物质生活越来越丰富、甚至泛滥的当下，内心的富足才是我们获取快乐和幸福更重要的源泉。我们需要通过更多的学习来让我们的内心更好的成长，而不是像以往那样让它野蛮生长。
42、潜台词：健身的人都知道，运动过后排出体外的不止是汗水，还有各种各样的坏心情。
43、潜台词：没有人给自己加油，自己也要给自己打气。
44、潜台词：现实世界缺失的，我要在另一个世界全都找回来。
45、坏情绪人人都有，但是有了解决方法，就可以把它们对生活的影响降至最低。
46、⑥、可以在心里想一想，发生这种事是他们不理解自己，其实他们也有这种时候，只是自己对自己的要求比别人要高一点，自己给自己打气，学会自我安慰。
47、与书对话，保险；与书为友，滋润；与书相伴，永久。
48、要论古代最旷达洒脱的文人，一定有苏轼的一席之地。
49、不开心时一种痛，但就是我们之前说过的，痛的并一定就意味着是坏的。当我们能从一些让自己痛苦的事情中琢磨出以往不曾发现的东西，内心就会获得成长。
50、还有人说：“约上三五个好友，要么一起喝会烈酒，要么一起听听音乐，和朋友在一起永远是治愈不开心的良药。”
51、于是只能坐在床边自言自语：“每个晚上，我都想死。”
52、所以，心理咨询也是应对我们不良情绪的一个非常有效的方法。
53、对那些痛击过你的人和事，说一句“没关系”，你原谅的是别人，放过的却是自己。
54、我们很多人，有时何尝不是那只愚蠢的骆驼呢。不过是因为一件小事，输掉了好心情，甚至输掉了整个人生。
55、他们整天为这些钱忧愁焦虑，放在家里怕被偷，投资理财怕失手。
56、唯一需要说是的，面对自己的小难过，不要总是用一种方式来应对。
57、脚掌流出的鲜血惹得食人蚁倾巢而出，它们扑向骆驼，不一会骆驼就鲜血淋漓地倒在地上。
免责声明：
以上内容除特别注明外均来源于网络整理，权益归原著者所有，本站仅作效果演示和欣赏之用；
若以上展示有冒犯或侵害到您，敬请联系我们进行删除处理，谢谢！