精选想哭又很压抑(66句)

想哭又很压抑

1、抑郁的初期你是很难觉察自己问题的，因为你只是感觉做什么都力不从心了，还会怀疑自己是不是变懒了。

2、从没想过用离开的方式，让你学会珍惜。也从没想用放弃的方式，让你后悔。我只是爱了你很久都没得到回应，我只是累了。(想哭又很压抑)。

3、心里总是很压抑很难受很想哭，这个时候有可能出现了抑郁的问题，最主要的方法有自我调整、心理治疗和药物治疗。自我调整主要是积极的进行转移注意力，心里总是很压抑很难受很想哭。心里总是很压抑很难受很想哭1感觉心里很压抑、很难受、很想哭，可能是由于压力大所致，也可能与负面事件、受到委屈等情况有关，也可能是抑郁症导致。如果是持续时间不长、对生活影响不大，可以通过适当转移注意力，和好朋友倾诉或寻求父母安慰的方式进行缓解，若是持续时间较长、影响生活，或伴随明显的自杀、自残问题，建议及时就医，明确诊断，然后进一步治疗。

4、我不怎么好，可也不是什么坏人，只是由着自己的性子，做些自己想做的事罢了。

5、闯入我生活的人是你，说爱我的是你，说分手的也是你，最后哭的像条狗的，却是我自己。

6、你呀，像是下午三点的人，想要做什么还有些晚，就此放手还有些遗憾。

7、39我连自己都控制不住，再也不想安慰其他人。

8、被人暖一下就高热，被人冷一下就成冰，请原谅我一生爱憎分明不讨巧。

9、到不了的幸福，不想再强求。倘若是会失去，何必去拥有。

10、没有人能一路单纯到底，但要记住，别忘了最初的自己

11、孤独是一池水里只有一条鱼，寂寞是水池里面什么也没有；孤独是总是只有一个人，寂寞是在人群里也不能欢笑。

12、59如果每个人都有选择是否来到这个世界的权利，那这个世界一定没那么多痛苦了。

13、★人的一生，走一步有一步的风景，进一步有一步的欢喜。幸福，在路上。

14、每一个人都一样，被伤害的次数多了，也就不主动了，不是因为不爱了，只是心累了。

15、寻找自己擅长或者喜欢的一件事，制定简单的计划，坚持下去。比如：5天看一本书;今天看一部电影，写出感悟(或不写也可以);坚持锻炼两个星期……

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17、这个世上有很多事是解释不通的，比如突然的失落，莫名其妙的孤独，没来由的落寞以及突然离开的你。

18、49从童年起，我便独自一人，照顾着，历代的星辰。

19、　　绷裂的伤口上血迹，被季风再度吹干，只留下一滩，一直都潮湿的回忆。

20、我从不指望任何人心疼我，没关系，天塌下来，我自己扛。

21、你对我说的话就像深海，有颜色有声音可就是探不到底。

22、药物治疗要考虑服用抗抑郁的药物，西药有氟西汀、舍曲林、帕罗西汀之类的抗抑郁药物；中药有疏肝解郁胶囊之类帮助缓解情绪低落的药物。只有这样综合的进行治疗和干预，才能够缓解心理压抑、憋得慌、想哭之类的情绪问题。

23、人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己。

24、结婚的时候也给我一张请帖吧，你开心的，难过的，温柔的，生气的样子。我都看过，最后我就想看看，你终于不属于我的样子。

25、人的眼睛是黑的，心是红的，但有时眼睛一红，心就黑了。

26、从没想过用离开的方式，让你学会珍惜。也从没想用放弃的方式，让你后悔。我只是爱了你很久都没得到回应，我只是累了。

27、总有某段路，只能你一个人走；总有许多事，需要你一个人扛。

28、当停止那永无止尽的争吵时，就到了无边的黑暗尽头。

29、也许，很久以后你才会懂，像我这般倔强的人，是要鼓足多大的勇气才会求你别丢下我，又是憋着多大一股劲儿才会彻底把你赶出我的生活。

30、我总是在担心会失去谁，有时我在想，会不会有那么一个人会担心失去我？曾经以为，拥有是不容易的；后来才知道，舍弃更难。

31、你终究会喜欢上别人，牵别人的手，吻别人的唇，入别人的怀，而“你爱我”这三个字，终将会和我没关系。

32、后来才发现，并不是所有的喜欢都会有结果，终究要明白，遇见就已经很难得。你让我觉得，我们的关系不止这样，又只能这样。

33、转移注意力：心情不好的时候还可以通过做一些自己喜欢的事情，来转移自己的注意力，以此来平复自己的心情。

34、我站在原地，等了很久很久，等到双脚都冻僵，你还没来找我，我不敢走，我害怕你回来找不到我，再等一下吧，你不来了我再走，我等不到你了，我决定一个人走了，一步三回头。

35、年纪大了，自尊心也跟着一起长大，有眼泪也不能轻易流，就得让它倒回去，于是啊，心里慢慢有了一片海洋。

36、为了得到食物，恐惧饥饿的人在争夺中吃坏了自己的胃；为了得到爱，缺爱的人在渴求中毁掉了自己身上所有可爱的部分。

37、在我们之间，我终于学会了话少和不再打扰。若深情总是被辜负，余生尽是孤独又何妨。

38、你心底是否也住着这样一个人：已不是恋人，也成不了朋友，时间过去，无关乎喜不喜欢，但是总会很习惯的想起他，然后希望他一切都好。

39、慢慢的才知道，真心对一个人好不一定有回报，而你忽略的人往往有可能是最重视你的。

40、心理治疗的方法主要有CBT疗法和行为疗法，主要都是通过与心理治疗师建立良好的关系，安全温暖的治疗关系可以有效帮助缓解负面的情绪，不断地提高对自我的认识，不断的成长。

41、到不了的幸福，不想再强求。倘若是会失去，何必去拥有。

42、当停止那永无止尽的争吵时，就到了无边的黑暗尽头。

43、你过得太累，源于你过于敏感，又过于软弱，丢不开放不下，活该处处碰迷障。

44、请珍惜身边长得黑的人，因为他们是前世太阳的化身。

45、许多故事的开头都是我给你幸福，但结局却是我祝你幸福。

46、任轻徊在风中的幽怨，于寂寥深处，轻吟一阙阙宋词。

47、我慢慢自愈了，我要变好了，我要开始追求有结果的人和事，总有人翻山越岭为我而来，我会长大的，我的爱也是。

48、有时候，就是想大哭一场，因为心里憋屈。有时候，就是想疯癫一下，因为情绪低落。有时候，就是想破口大骂，因为心里不爽。有时候，就是想安安静静，因为真的我累了。

49、45“你出现的意义，直到你消失那天我都不懂。”

50、30长大了才发现好的睡眠质量真的很是珍贵。

51、有时候，我们就像仙人掌，防备了别人，孤单了自己。

52、除了通过运动改善情绪，我们还可以做放松训练，很多人练瑜伽时结束时候人家都会有一个放松训练，这样的放松训练也对缓解我们的情绪有很好的效果。还可以听听音乐呀，做点自己平常喜欢做的事，和自己信得过的人聊聊天，这些都对抑郁的情绪改善有良好的作用。

53、多和父母或朋友呆在一起，与父母或朋友多交流。尽量不一个人呆着，有人陪伴会更有安全感。

54、日常生活中，出现短暂的不良情绪也需予以重视，以积极、向上的心态面对生活中各种各样的问题，积极地调整自己的情绪。如果长期处于不良情绪中，不利于心理健康，进而可能对影响身体健康。心里总是很压抑很难受很想哭3总感觉心里压抑、憋得慌、想哭，这个时候有可能出现了抑郁的问题，最主要的方法有自我调整、心理治疗和药物治疗。自我调整主要是积极的进行转移注意力，不要过分沉浸于痛苦的情绪当中不能自拔。

55、别和我谈温柔，一杯浊酒，一支烟，冷漠无情才是我的惯性。

56、其实每个人都一样，有开心就有难过，有幸运就有倒霉的时候。我们会觉得难过，无非是因为我们跟想象中的自己，很有距离。当我们失去了耐心的时候，那我们会失去更多。焦虑感越发强烈，无力感就越发强烈。

57、每天一定洗澡,注意衣着和仪容的整洁,美观.即使没有人注意你的外表,仍要为自爱,自尊,保持心理健康之故,注重个人仪容和卫生.

58、任轻徊在风中的幽怨，于寂寥深处，轻吟一阙阙宋词。

59、那些还没解释的事、那段还没挺熟的歌。就这样淡了吧。

60、我只是偶尔会累，会哭，会无理取闹，会感觉心烦，会对所有都陌生。

61、51我真的不知道怎么去说："我今天因为你不开心。”

62、没有一个完全契合你的人，没有一段完美无缺的感情。大家合不合适，大家完不完美，都需要双方有付出，有所牺牲，彼此去创造。

63、许多故事的开头都是我给你幸福，但结局却是我祝你幸福。

64、宣泄情绪，当心情极度压抑时不妨大声哭出来，把自己的坏情绪释放出来，嚎啕大哭可以缓解压力，发泄情绪；或者也可以找个空旷的地方(不影响别人的情况下)，大声的把郁闷喊出来，宣泄一下，释放自己；当自己不开心的时候也可以深呼吸，深呼吸可以很好的放松情绪，减轻压力。

65、可以学些自己感兴趣的东西，比如：插花，绘画，演奏等等，做你自己喜欢的，生活充实了，自己就不会有那么多空余时间想那么多不开心的事情了。

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